Importanta Consumului De Fructe Si Legume

Combinatia de flavonoide antioxidanti minerale vitamine fitochimice si nenumarati micro si macronutrienti fac fructele foarte avantajoase pentru sanatatea dumneavoastra.

Importanta consumului de fructe si legume. Aproape 3 milioane de decese provocate de accident vascular cerebral si boli cardiovasculare pot fi asociate cu consumul mic de fructe si legume. Fructele și legumele conțin un număr important de vitamine și minerale astfel copiii pot beneficia de consumul de fructe și legume în numeroase feluri. Importanta si beneficiile consumului regulat de fructe. Stiri importanta consumului de fructe si legume.

Pentru o conștientizarea elevilor asupra unei alimentații sănătoase este necesar ca aceștia să deprindă obiceiuri sănătoase precum consumul de fructe și legume acasă dar și la școală. Cu siguranță te ai întrebat cel puțin o dată care este rolul fructelor și legumelor de ce ar trebui să le consumăm cât mai des și cum ne fac ele să ne menținem sănătoși. Consumul zilnic de fructe proaspete reduce riscul de accident vascular cerebral hipertensiune arteriala indigestie cancer boli de inima diabet si alte boli cronice. Un studiu nou arata ca 3.

Importanta consumului de fructe si legume. Afla asadar ce cantitate de fructe si legume trebuie sa consumati tu si familia ta astfel incat sa va bucurati de proprietatile terapeutice ale acestora si de substantele nutritive pe care le ofera. Importanța fructelor și legumelor. Consumul regulat de fructe si legume in detrimentul alimentelor bogate in grasimi si zahar mentine o stare de sanatate buna si fereste organismul de imbolnaviri.

Insa nu este suficient sa consumi fructe si legume ci este important sa cunosti si nevoile nutritionale ale organismului.